Pues bien ya e pasado la 2º semana de dieta y os pongo mi menu semanal y el peso que e perdido, os lo pongo ahora mismito
, la verdad es que estoy muy conteta porque no e pasado nada de hambre he comido hasta que me he saciado incluso brownie, chocolate, bizcocho y el resultado para mi es satisfactorio ..... 
..... bueno os digo cuanto e perdido tanchan...tachan.... 1kg y si os parece poco ;-D lo siento pero voy a seguir comiendo y ahora a por masssssss kilos que combatirrrr Bueno aqui os dejo el menu de la 2º semana
8º MENU lunes 01-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de bizcocho montiapto de manzana
Media mañana: 1 manzana
Comida: crema de espárragos montiapta, pollo al ajillo con orégano y 1 endivia, 1 yogur 0%
Comida: crema de espárragos montiapta, pollo al ajillo con orégano y 1 endivia, 1 yogur 0%
Media tarde: 1 naranja, te verde con cola de caballo
Cena: ensalada: lechuga, apio, tomate, aguacate, tofu, 2 latitas de atun al natural, 1 yogur 0%
Cena: ensalada: lechuga, apio, tomate, aguacate, tofu, 2 latitas de atun al natural, 1 yogur 0%
9º MENU martes 02-02
Desayuno: 1 naranja, sojafe, tostada de pan avenur con queso burgos 0%, y un trocito de tarta manzana apto pequeñito
Media mañana: 1 wasa con kepavo, infusión de te verde con cola de caballo
Comer: ensalada de escarola, potaje de garbanzos con espinacas y bacalao desalado, poleo. menta
Media tarde: 1 naranja, infusión de té verde con cola de caballo
Cena: tortilla de espinacas de 2 huevo, 2 lonchas de kepavo , 3 trocitos de tofu a la plancha, 1 wasa fibre
Media mañana: 1 wasa con kepavo, infusión de te verde con cola de caballo
Comer: ensalada de escarola, potaje de garbanzos con espinacas y bacalao desalado, poleo. menta
Media tarde: 1 naranja, infusión de té verde con cola de caballo
Cena: tortilla de espinacas de 2 huevo, 2 lonchas de kepavo , 3 trocitos de tofu a la plancha, 1 wasa fibre
10º MENU miércoles 03-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de bizcocho montiapto de manzana
Media mañana: 1 manzana, , infusión de té verde con cola de caballo
Comer: popurrí de verduras al vapor aliñadas con aceite, 1 filete de panga a la plancha con albahaca, 1 poleomnenta
Media tarde: 1 naranja, infusión de té verde con cola de caballo
Cena: ensalada de canónigos, col, tomate, aguacate, apio, tofu, queso burgos 0% aliñado con aceite, vinagre de manzana, sal, descafeinado con leche de soja
11º MENU jueves 03-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta
Media mañana: 1 manzana, infusión de té verde con cola de caballo
Comer: ensalada de escarola, espaguetis integrales con salsa de tomate casera, 1 poleo menta
Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado
Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha
12º MENU viernes 04-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%
Media mañana: 1 manzana, un trocito de choco 74% infusión de té verde con cola de caballo
Comer: ensalada, caldo de cocido con pelota (carne picada de cerdo, huevo, pan, piñones, especias), 3 filetes de lomo fresco con berenjenas a la plancha y 1 pera
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%
Media mañana: 1 manzana, un trocito de choco 74% infusión de té verde con cola de caballo
Comer: ensalada, caldo de cocido con pelota (carne picada de cerdo, huevo, pan, piñones, especias), 3 filetes de lomo fresco con berenjenas a la plancha y 1 pera
Media tarde: 1 bifidus 0%
Cena: dipeando con humus y tomate rayado, apio, zanahoria, endivia, calamares a la plancha ,
13º MENU sábado 05-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%
Media mañana: 1 descafeinado con leche semidesnatada
Comer: ensalada de escarola, pimientos de piquillo rellenos con nata de soja, atún, puerro, dorada a la sal, 1 wasa
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%
Media mañana: 1 descafeinado con leche semidesnatada
Comer: ensalada de escarola, pimientos de piquillo rellenos con nata de soja, atún, puerro, dorada a la sal, 1 wasa
Media tarde: un trocito de brownie monti, 1 poleo
Cena: judías a la mediterránea, 1 wasa, almejas al ajillo, navajas a la plancha, mejillones al vapor con vinagreta, 1 sojafe
Cena: judías a la mediterránea, 1 wasa, almejas al ajillo, navajas a la plancha, mejillones al vapor con vinagreta, 1 sojafe
14º MENU domingo 06-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de brownie montiapto
Media mañana: 4 chuletas de cordero a la brasa. 1 poleo
Comer: como no había mucha hambre y tenia algunos pequeños resto de comida ...... pues a reciclar pimientos del piquillo ( me he comido 1) judías mediterráneas, almejas al ajillo, 1wasa
Media tarde: 1 sojafe y un trozo de brownie montiapto
Cena: ensalada variada: escarola, apio, aguacate, tomate, queso fresco 0%
Posdata: Sojafe = descafeinado con leche de soja
Wasa = Wasa de fibre pan apto para todo el dia, lo venden en Mercadona
Media mañana: 4 chuletas de cordero a la brasa. 1 poleo
Comer: como no había mucha hambre y tenia algunos pequeños resto de comida ...... pues a reciclar pimientos del piquillo ( me he comido 1) judías mediterráneas, almejas al ajillo, 1wasa
Media tarde: 1 sojafe y un trozo de brownie montiapto
Cena: ensalada variada: escarola, apio, aguacate, tomate, queso fresco 0%
Posdata: Sojafe = descafeinado con leche de soja
Wasa = Wasa de fibre pan apto para todo el dia, lo venden en Mercadona
Hija july, ya me ando pensando en ponerme a dieta contigo eh. Cuantas cositas ricas te prepares y pierdes peso, asi da gusto jopen, y no pasar hambre comiendo aún encima platos insipidos.
ResponderEliminarFelicidadessss, y a seguirrrr :)
guapa! ánimo con la dieta!
ResponderEliminarlas judías verdes de la anterior entrada que pinta...!! y los platos de esta entrada también!
un beso
Animos con tu dieta, todo está muy rico y sano. Un beso.
ResponderEliminarJuly, niña! te vas a quedar con un tipín...esta dieta es liosa???? qué es eso de sojafe??? pues si se adelgaza comiendo esas delicatessen me apunto fijo!!! ánimo con la dieta july!!!!
ResponderEliminarMe está encantando tu dienta, que bien comes, como te estás poniendo. Y lo mejor de todo es que adelgazas. No sé si no unirme al club.
ResponderEliminarBiquiños
Hola July!!!!
ResponderEliminarme alegro de que además de perder peso no pases nada de hambre, y además con estos platos tan ricos y variados!!!!
los menús son muy originales y completos!!!!
Es una maravilla.
Recomendaré tu dieta.
Un beso.
Hola Julycar, te devuelvo la visita y veo que eres montiañera, cómo yo. Vas muy bien con el método. Enhorabuena.
ResponderEliminarBesotes!!!
July pues está muy requetebien la dieta y todo lo que has puesto me gusta, pues sigue así muchos ánimos y a comer sano.
ResponderEliminarBesitosss guapaaaa
Felicidades wapi ,que bien se come en esa dieta , estoy por venirme pa qui to el dia a ve si se me pega argo y me pongo de una vez hace la dieta de nuevo.
ResponderEliminarEl menu se ve fantastico ,ademas de rico.
Bicos mil wapa.
Hola Merchi ;-D has visto que bien .... comiendo variado.... de todo ... y hasta dulce ....... ;-D esta dieta da gusto hacerla .... porque ademas de comer bien adelgazas y te cuidas .... un besito guapa
ResponderEliminarHola Sonia muchas gracias por tus animos ..... un besito guapa
ResponderEliminarHola MºDolores muchisimas gracias por tus animos .... un besito guapa
ResponderEliminarHola Susi XD XD tanto como tipin ....no se .... pero con unos cuantos kilos menos siii ..... con referencia a que es liosa .... al principio si es un pelin .... pero te haces enseguida con ella ..... y el SOJAFE es un descafeinado con leche de soja ;-) un besito guapa
ResponderEliminarHola Caldebarcos Maria Jose ;-D .... anda animate veras que bien se come y no pasas hambre .....y puedes comer algunos dulces.... XD XD ....que mas se puede pedir.... un besito guapa
ResponderEliminarHola Titanii la puedes recomendar porque funciona y es sana ..... mi marido desde que estamos con esta dieta .... los niveles del azúcar le han bajado mucho .... y el medico le a dicho que muy bien ..... un besito guapa
ResponderEliminarMuchisimas gracias Polita .... por tu comentario y por tu visita .... un besito guapa
ResponderEliminarHola MºJose muchisimas gracias por los animos ..... aunque parezca mentira ... ayudan mucho a seguir para adelante... un besito guapa
ResponderEliminarHola Nenalinda ....pues nada vente pa ca y animate veras que bien se come .... y da resultados ;-D un besito guapa
ResponderEliminar¡¡¡Que bien, que buen resultado, te felicito!!!
ResponderEliminarAnimo y a seguir, los platos todos exquisitos.;-D
Besos
Que bien que vayas adelgazando y encima comiendo variado y hasta dulces. Yo seguiria esa dieta si pudiera comer pan, es que sin pan me muero. Mi bollo tiernecito por la mañana con mantequilla y mermelada no creo que me lo pudiera saltar :(
ResponderEliminarUn beso y ánimo, tu sigue así.
Hola Julia. He comentado antes una receta de los piquillos y ahora al ver esta otra he visto que formaba parte de una comida de un día.
ResponderEliminarCreo que no lo estás pasando muy mal porque los platos que componen la dieta son estupendos.
¡Ánimo!
Saludos
Un lujo de dieta JulY.... comes un montón y además nada aburrida!!! ánimo!
ResponderEliminarHola Anna muchas gracias por tus animos.... y tu felicitación... se agradecen de verdad...un besito guapa
ResponderEliminarHola Ranger .... se come muy bien ... esta dieta es cambiar de habitos... ;-) ..... por la mañana puedes desayunar pan integral..... pero sin mantequilla ... XD .... y se puede jugar mucho con la comida.... un besito y gracias por tus animos....
ResponderEliminarHola Juan .... ya ves cualquiera diria que estoy a dieta .... ;-) .... la verdad es que estoy contenta .... porque como bien y pierdo peso ...que mas se puede pedir.... un besito y gracias por tus animos
ResponderEliminarHola Marba muchisimas gracias por tus animos.... y ya ves variadito y cantida..... como tiene que ser ...un besito guapa
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