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lunes, 8 de febrero de 2010

2º Semana de dieta montignac

Aqui os dejo alguna foto de las comidas







Pues bien ya e pasado la 2º semana de dieta y  os pongo mi menu semanal y el peso que e perdido, os lo pongo ahora mismito , la verdad es que estoy muy conteta porque no e pasado nada de hambre he comido hasta que me he saciado incluso brownie, chocolate, bizcocho y el resultado para mi es satisfactorio ..... ..... bueno os digo cuanto e perdido tanchan...tachan.... 1kg  y si os parece poco ;-D  lo siento pero voy a seguir comiendo   y ahora a por masssssss kilos que combatirrrr

Bueno aqui os dejo el menu de la 2º semana



8º MENU lunes 01-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de bizcocho montiapto de manzana
Media mañana: 1 manzana

Comida: crema de espárragos montiapta, pollo al ajillo con orégano y 1 endivia, 1 yogur 0% 
Media tarde: 1 naranja, te verde con cola de caballo 

Cena: ensalada: lechuga, apio, tomate, aguacate, tofu, 2 latitas de atun al natural, 1 yogur 0%    

9º MENU martes 02-02
Desayuno: 1 naranja, sojafe, tostada de pan avenur con queso burgos 0%, y un trocito de tarta manzana apto pequeñito

Media mañana: 1 wasa con kepavo, infusión de te verde con cola de caballo

Comer: ensalada de escarola, potaje de garbanzos con espinacas y bacalao desalado, poleo. menta

Media tarde: 1 naranja, infusión de té verde con cola de caballo

Cena: tortilla de espinacas  de 2 huevo, 2 lonchas de kepavo , 3 trocitos de tofu a la plancha, 1 wasa fibre
10º MENU miércoles  03-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de bizcocho montiapto de manzana
Media mañana: 1 manzana, , infusión de té verde con cola de caballo
Comer: popurrí  de verduras al vapor aliñadas con aceite,  1 filete de panga a la plancha con albahaca, 1 poleomnenta
Media tarde: 1 naranja, infusión de té verde con cola de caballo

Cena: ensalada de canónigos, col, tomate, aguacate, apio, tofu, queso burgos 0% aliñado con aceite, vinagre de manzana, sal, descafeinado con leche de soja

11º MENU jueves  03-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta
Media mañana: 1 manzana,  infusión de té verde con cola de caballo
Comer: ensalada de escarola, espaguetis integrales con salsa de tomate casera, 1 poleo menta
Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado
Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha
12º MENU viernes  04-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%

Media mañana: 1 manzana, un trocito de choco 74% infusión de té verde con cola de caballo

Comer: ensalada, caldo de cocido con pelota (carne picada de cerdo, huevo, pan, piñones, especias), 3 filetes de lomo fresco con berenjenas a la plancha y 1 pera
Media tarde:  1 bifidus 0%

Cena:  dipeando con humus y tomate rayado, apio, zanahoria, endivia, calamares a la plancha ,
13º MENU sábado 05-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso burgos 0%

Media mañana: 1 descafeinado con leche semidesnatada

Comer: ensalada de escarola, pimientos de piquillo rellenos con nata de soja, atún, puerro, dorada a la sal, 1 wasa
Media tarde:  un trocito de brownie monti, 1 poleo

Cena:    judías a la mediterránea, 1 wasa, almejas al ajillo, navajas a la plancha, mejillones al vapor con vinagreta, 1 sojafe
14º MENU domingo  06-02
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, un trozo de brownie montiapto

Media mañana: 4 chuletas de cordero a la brasa. 1 poleo

Comer: como no había mucha hambre y tenia algunos pequeños resto de comida ...... pues a reciclar pimientos del piquillo ( me he comido 1) judías mediterráneas, almejas  al ajillo,  1wasa

Media tarde: 1 sojafe y un trozo de brownie montiapto

Cena: ensalada variada: escarola, apio, aguacate, tomate, queso fresco 0%

Posdata: Sojafe = descafeinado con leche de soja
Wasa = Wasa de fibre pan apto para todo el dia, lo venden en Mercadona

26 comentarios:

  1. Hija july, ya me ando pensando en ponerme a dieta contigo eh. Cuantas cositas ricas te prepares y pierdes peso, asi da gusto jopen, y no pasar hambre comiendo aún encima platos insipidos.

    Felicidadessss, y a seguirrrr :)

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  2. guapa! ánimo con la dieta!
    las judías verdes de la anterior entrada que pinta...!! y los platos de esta entrada también!
    un beso

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  3. Animos con tu dieta, todo está muy rico y sano. Un beso.

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  4. July, niña! te vas a quedar con un tipín...esta dieta es liosa???? qué es eso de sojafe??? pues si se adelgaza comiendo esas delicatessen me apunto fijo!!! ánimo con la dieta july!!!!

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  5. Me está encantando tu dienta, que bien comes, como te estás poniendo. Y lo mejor de todo es que adelgazas. No sé si no unirme al club.
    Biquiños

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  6. Hola July!!!!
    me alegro de que además de perder peso no pases nada de hambre, y además con estos platos tan ricos y variados!!!!
    los menús son muy originales y completos!!!!
    Es una maravilla.
    Recomendaré tu dieta.
    Un beso.

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  7. Hola Julycar, te devuelvo la visita y veo que eres montiañera, cómo yo. Vas muy bien con el método. Enhorabuena.

    Besotes!!!

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  8. July pues está muy requetebien la dieta y todo lo que has puesto me gusta, pues sigue así muchos ánimos y a comer sano.
    Besitosss guapaaaa

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  9. Felicidades wapi ,que bien se come en esa dieta , estoy por venirme pa qui to el dia a ve si se me pega argo y me pongo de una vez hace la dieta de nuevo.
    El menu se ve fantastico ,ademas de rico.
    Bicos mil wapa.

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  10. Hola Merchi ;-D has visto que bien .... comiendo variado.... de todo ... y hasta dulce ....... ;-D esta dieta da gusto hacerla .... porque ademas de comer bien adelgazas y te cuidas .... un besito guapa

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  11. Hola Sonia muchas gracias por tus animos ..... un besito guapa

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  12. Hola MºDolores muchisimas gracias por tus animos .... un besito guapa

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  13. Hola Susi XD XD tanto como tipin ....no se .... pero con unos cuantos kilos menos siii ..... con referencia a que es liosa .... al principio si es un pelin .... pero te haces enseguida con ella ..... y el SOJAFE es un descafeinado con leche de soja ;-) un besito guapa

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  14. Hola Caldebarcos Maria Jose ;-D .... anda animate veras que bien se come y no pasas hambre .....y puedes comer algunos dulces.... XD XD ....que mas se puede pedir.... un besito guapa

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  15. Hola Titanii la puedes recomendar porque funciona y es sana ..... mi marido desde que estamos con esta dieta .... los niveles del azúcar le han bajado mucho .... y el medico le a dicho que muy bien ..... un besito guapa

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  16. Muchisimas gracias Polita .... por tu comentario y por tu visita .... un besito guapa

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  17. Hola MºJose muchisimas gracias por los animos ..... aunque parezca mentira ... ayudan mucho a seguir para adelante... un besito guapa

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  18. Hola Nenalinda ....pues nada vente pa ca y animate veras que bien se come .... y da resultados ;-D un besito guapa

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  19. ¡¡¡Que bien, que buen resultado, te felicito!!!
    Animo y a seguir, los platos todos exquisitos.;-D

    Besos

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  20. Que bien que vayas adelgazando y encima comiendo variado y hasta dulces. Yo seguiria esa dieta si pudiera comer pan, es que sin pan me muero. Mi bollo tiernecito por la mañana con mantequilla y mermelada no creo que me lo pudiera saltar :(
    Un beso y ánimo, tu sigue así.

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  21. Hola Julia. He comentado antes una receta de los piquillos y ahora al ver esta otra he visto que formaba parte de una comida de un día.
    Creo que no lo estás pasando muy mal porque los platos que componen la dieta son estupendos.
    ¡Ánimo!
    Saludos

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  22. Un lujo de dieta JulY.... comes un montón y además nada aburrida!!! ánimo!

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  23. Hola Anna muchas gracias por tus animos.... y tu felicitación... se agradecen de verdad...un besito guapa

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  24. Hola Ranger .... se come muy bien ... esta dieta es cambiar de habitos... ;-) ..... por la mañana puedes desayunar pan integral..... pero sin mantequilla ... XD .... y se puede jugar mucho con la comida.... un besito y gracias por tus animos....

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  25. Hola Juan .... ya ves cualquiera diria que estoy a dieta .... ;-) .... la verdad es que estoy contenta .... porque como bien y pierdo peso ...que mas se puede pedir.... un besito y gracias por tus animos

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  26. Hola Marba muchisimas gracias por tus animos.... y ya ves variadito y cantida..... como tiene que ser ...un besito guapa

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Muchas gracias por dedicarme un poco de tu valioso tiempo en visitar mi blog, así como por dejarme tu opinion y sugerencias las cuales me encanta poder leer.

Este blog no participa en cadenas de premios o memes.

Tabla de equivalencias de temperaturas, velocidades y diferencias entre Mycook y Thermomix

Temperaturas Thermomix Temperaturas Mycook
37-100º40-100º, como en la Thermomix (pero se tarda menos)
40º: Masas, chocolate, mantener caliente
50 a 60º: Confitados, aceites, salsas con huevo
70 a 90º: Arroces, guisos, cocciones largas
Temperatura Varoma 100 a 120º
Hervir 100º
Caldos 110º
Sofreir 120º
Cocción al vapor 120º
Reducciones 120º
EQUIVALENCIAS PARA ADAPTAR RECETAS THERMOMIXMYCOOK
Velocidades Velocidades Thermomix Velocidades MyCook

----- 1-S: Sofreir (con dos ritmos)

1, Cuchara 2: revolver, caldos

Cuchara y giro a la izda.2 con paleta mezcladora (p.e. cocción de pasta)

2-3: Remover3: Remover, Cocina al vapor

3 1/2: Emulsionar, montar 4: Emulsionar, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, masa de croquetas
5: Montar nata o claras, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, emulsionar helados, hacer bechamel (mariposa o paleta mezcladora)

4: Cortar ingredientes blandos4 ó 5: Cortar alimentos blandos (patatas, cebolla y mezcla de verduras)
6: Trocear lechuga, acelgas, col, etc (cubiertos de agua

5: Cortar alimentos duros 5-6: Cortar alimentos duros

6-10 6-10

TURBOTURBO

ESPIGAAMASAR

Thermomix 31Mycook
Método de calentamiento ResistenciasInducción (mayor rapidez en calentar y dejar de hacerlo)
Rango de temperaturas para calentar37 -100/110(?)º (hay versiones distintas sobre su máxima temperatura, llamada Varoma) 40-120º (se supera el efecto de sabor a cocido)
Velocidades1-10 más Turbo y Espiga 1 (S), 2-10 más Turbo y Amasado (equivale a Espiga)
Giro a la izda. (inversión de la dirección de la cuchilla para no cortar)No; se palia con vel.2 y paleta amasadora
Velocidad de sofrito (trocear a la vez que se sofríe)No; se compensa troceando previamente los ingredientes del sofritoSí (vel1-S, con dos ritmos)
Apagado automático No (se apaga y se enciende por interruptor)
Posibilidad de lavado en lavavajillas Jarra, accesorios y cuchillas (en los últimos modelos)Jarra y accesorios, pero no cuchillas
Peso De 5 en 5 gDe 10 en 10 g (La profesional no pesa)
Recipiente de vaporSe posa sobre la tapa (es más cómodo)Tiene su propia tapa (se ajusta mejor)


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