
ingredientes:
2 calabacines
300gr de verduras asadas ( cebolla, calabacin, pimiento rojo y verde)
5 champiñosnes fritos
40gr de harina
300ml de leche desnatada ó entera
nuez moscada al gusto
pimienta al gusto
sal
queso rallado
preparación:
partir los calabacines por la mitad y meter al microondas 20 minutos,770w, sacar la carne de los calabacines y partirla a trozos, los calabacines vacíos reservar en una fuente para horno, poner en la jarra la carne de los calabacines, y la harina, 2 minutos, 100º, v.2, añadir la sal, nuez moscada, pimienta, y la leche 7 minutos, 100º, v. 3, añadir las verduras asadas, y mezclar con una paleta, rellenar los calabacines poner por encima los champiñones y el queso rallado y meter al horno precalentado hasta que se doren.
Esta receta tambien se puede hacer con berenjenas, y tambien se pueden congelar y luego solo es sacar y calentar en microondas.
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