Aqui os pongo alguna foto de las comidas 
Pues bien como os dije que cuando pasara la 1º semana de dieta os pondria mi menu semanal y el peso que e perdido, os lo pongo ahora mismito
, la verdad es que estoy muy conteta porque no e pasado nada de hambre he comido hasta que me he saciado y el resultado para mi es satisfactorio ..... 
..... bueno os digo cuanto e perdido tanchan...tachan.... 1,500kg y ahora a por masssssss kilos que combatirrrr
Bueno aqui os dejo el menu de la 1º semana
4º dia Jueves 28-01
Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con mermelada apt . y sojafe
Media mañana: 1 tostada wasa con queso semicurado y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: ensalada ( toda verde ) y potaje de garbanzos con pota ( garbanzos, pimiento rojo y verde, cebolla, tomate triturado, laurel, cebolla, ajo, pota a tiras, pastilla de caldo de pescado ( sin azúcar), agua) 1 fruta y un cortado sojafe
Media tarde: 1 naranja y un yogur desnatado 0% apt., un trocito de chocolate 74%
Cena: verdura a la plancha, pan wasa con jamón de pavo (sin azúcar) y tofu , 1 sojafe 7º MENU domingo 31-01
Pues bien como os dije que cuando pasara la 1º semana de dieta os pondria mi menu semanal y el peso que e perdido, os lo pongo ahora mismito
, la verdad es que estoy muy conteta porque no e pasado nada de hambre he comido hasta que me he saciado y el resultado para mi es satisfactorio ..... ..... bueno os digo cuanto e perdido tanchan...tachan.... 1,500kg y ahora a por masssssss kilos que combatirrrr Bueno aqui os dejo el menu de la 1º semana
1º dia Lunes 25-01-2010
Mi menu de hoy
Desayuno:1 kiwi, 1 tostada grande de pan avenur con aceite y café descafeinado con leche de soja
Media mañana:1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: endivia, tomate natural aliñada con aceite, sal y vinagre de Módena, 1 pechuga de pollo a la plancha con albahaca y asado de verduras, 1 mandarina
Media tarde: queso semicurado y 1 pan wasa - 1 manzana, te verde con cola de caballo
Cena: asado de verduras, tomate natural, aguacate y tofu aliñados con albahaca, aceite, sal y 1 sepia a la plancha, 1 yogur de soja ó un sojafe
Desayuno:1 kiwi, 1 tostada grande de pan avenur con aceite y café descafeinado con leche de soja
Media mañana:1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: endivia, tomate natural aliñada con aceite, sal y vinagre de Módena, 1 pechuga de pollo a la plancha con albahaca y asado de verduras, 1 mandarina
Media tarde: queso semicurado y 1 pan wasa - 1 manzana, te verde con cola de caballo
Cena: asado de verduras, tomate natural, aguacate y tofu aliñados con albahaca, aceite, sal y 1 sepia a la plancha, 1 yogur de soja ó un sojafe
2º dia Martes 26-01
Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con mermelada sin azúcar apta, sojafe
Media mañana: 1 naranja y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: legumbre: soja verde con verduras( coliflor, pimiento verde, cebolla, ajo, puerro, tomate triturado natural, pimentón dulce, sal, 1 hoja de laurel, aceite oliva, agua) y 1 rodaja de merluza a la plancha, 1 rebanada de pan wasa, 1 yogur de soja
Media mañana: 1 naranja y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: legumbre: soja verde con verduras( coliflor, pimiento verde, cebolla, ajo, puerro, tomate triturado natural, pimentón dulce, sal, 1 hoja de laurel, aceite oliva, agua) y 1 rodaja de merluza a la plancha, 1 rebanada de pan wasa, 1 yogur de soja
Media tarde: queso semicurado y 1 pan wasa - 1 mandarina, infusión de: te y cola de caballo
Cena: Alcachofas en salsa con ajitos y tacos de jamón y tortilla de clara de huevo, 1 pera ó 1 yogur desnatado
Cena: Alcachofas en salsa con ajitos y tacos de jamón y tortilla de clara de huevo, 1 pera ó 1 yogur desnatado
3º dia Miércoles 27-01
Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con aceite, tomate y queso tofu, sojafe
Media mañana: 1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: 1 endivia con queso semicurado con aceite, sal, vinagre , acelgas con conejo con especias fussioncook y 1 mandarina
Media tarde: 1 naranja y un yogur desnatado 0% apt.
Cena: asado de verduras y pescado plancha, 1 yogur de soja
4º dia Jueves 28-01
Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con mermelada apt . y sojafe
Media mañana: 1 tostada wasa con queso semicurado y una infusión de: te verde con cola de caballo
Comida: ensalada ( toda verde ) y potaje de garbanzos con pota ( garbanzos, pimiento rojo y verde, cebolla, tomate triturado, laurel, cebolla, ajo, pota a tiras, pastilla de caldo de pescado ( sin azúcar), agua) 1 fruta y un cortado sojafe
Media tarde: 1 naranja y un yogur desnatado 0% apt., un trocito de chocolate 74%
Cena: verdura a la plancha, pan wasa con jamón de pavo (sin azúcar) y tofu , 1 sojafe
5º dia Viernes 29-01
Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con tomate, aceite y tofu . y sojafe
Media mañana: 1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo y trocito de chocolate 74%
Comida: repollo con cebolla hervido y aliñado con aceite y vinagre de manzana, 2 hamburguesa de pavo con lactonesa de soja (mayonesa de soja sin huevo), 1 fruta
Media tarde: 1 pera y un yogur desnatado 0% apt.
Cena: berenjena a la plancha y merluza a la plancha, 1 yogur de soja
Media mañana: 1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo y trocito de chocolate 74%
Comida: repollo con cebolla hervido y aliñado con aceite y vinagre de manzana, 2 hamburguesa de pavo con lactonesa de soja (mayonesa de soja sin huevo), 1 fruta
Media tarde: 1 pera y un yogur desnatado 0% apt.
Cena: berenjena a la plancha y merluza a la plancha, 1 yogur de soja
6º dia Sábado 30-01
Desayuno: 1 naranja, un sojafe, 1 tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso de burgos 0%
Media mañana: 1 wasa con jamón de pavo apto
Comida: tomate natural a rodajas con tofu, apio, aguacate, aliñado con albahaca, aceite sal, arroz basmati integral con verduras, fumé, mejillones, almejas, gambones y pota,
Comida: tomate natural a rodajas con tofu, apio, aguacate, aliñado con albahaca, aceite sal, arroz basmati integral con verduras, fumé, mejillones, almejas, gambones y pota,
Media tarde: 1 manzana grande, un trocito de chocolate 74% cacao
Cena: ensalada compuesta por, lechuga, tomate, apio, queso de burgos 0%, medio aguacate, caballa, aceite y sal, 1 sojafe
Cena: ensalada compuesta por, lechuga, tomate, apio, queso de burgos 0%, medio aguacate, caballa, aceite y sal, 1 sojafe
Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, 1 tostada de pan avenur con tomate, aceite y queso de burgos 0%
Media mañana: 1 mandarina, un poleo
Comida: ensalada variada, sopa de pescado sin fideos, merluza al horno con verduras, un cortado de soja
Comida: ensalada variada, sopa de pescado sin fideos, merluza al horno con verduras, un cortado de soja
Media tarde: 1 naranja, un trocito de chocolate 74% cacao
Cena: sopa de pescado con fideos integrales tipo cabello de angel, 1 yogur de soja
Cena: sopa de pescado con fideos integrales tipo cabello de angel, 1 yogur de soja
La dieta que sigo es la del Metodo Montignac
Enhorabuena por el peso perdido. ¿El método lo sigues a través de algún libro o te está asesorando alguien? Besos.
ResponderEliminarBueno, espero que sea para bien! si es asi, felicidades! pero pienso como maria Dolores...te asesora alguien? un besito
ResponderEliminarHola MºDolores y Lola tengo los libros y con la ayuda de ellos y el asesoramiento del foro de mundo recetas..... de mi jefa ..... y de una amiga ....que tambien lo estan haciendo... y me va muy bien de momento ;-) un besito para las dos
ResponderEliminarMe alegro por ti, porque yo no bajo ni a tiros, pero soy muy mala para hacer dietas, un beso guapa
ResponderEliminarJuly, me parece fantástica la dieta, realmente puedes comer prácticamente de todo (si, ya se que la calabaza no), pero francamente encuentro que no es muy sacrificado seguir una dieta como esta, pues he leído los menús y todos me parecen bien.
ResponderEliminarLo único que es con lo que no puedo es el café con leche (descafeinado y con leche de soja) Arggggg!!!!! Con eso no se si podría!!!! Con lo que necesito yo por las mañanas mi café, mi cafeina y mi leche para empezar a funcionar....
Supongo que me acostumbraría....
Bueno, cielo, te felicito por ese 1.5k perdiditos, y ya sabes, a seguir haciendo bondad!!!!
July, pues muchisimas felicidades cielo, ya es un kilo y medio menos que caramba. Andarás contentilla ehhhhhhh? jajajaja, la verdad no es para menos, alegra ver los resultados cuando haces dieta, para eso se sacrifica una ¿a que si?.
ResponderEliminarPues hala, a seguir guapetona, y a cuidarse sobre todo eh.
besitos
Lo que cuenta es que tu te sientas bien y animada. El resultado de la pérdida de peso es muy bueno, tienes que estar muy contenta y realmente comes muy bien.
ResponderEliminarBiquiños
Menuda dieta, es de las que no pasas hambre. Espero que te de resultado.
ResponderEliminarBesos
Animo y veras como consigues ese peso que te has puesto como meta. Yo llevo perdidos 2'5 en dos semanas y comiendo cosas ricas y muy apetecibles así que tambien me siento muy satisfecha.
ResponderEliminarBesos
July guapa que bien que contentaaa estarássss 1.500kg, joijo que bien en una semana, además no te falta de na, comes muy bien¡¡¡¡¡¡ felicidades y más ánimosss para seguirrrr.
ResponderEliminarBesitosssss
Wapa enhoraguena por esa perdida , ademas sin pasar na de gambreeeeeee .
ResponderEliminarEl menu se ve mu variado y rico si seño.
A ve si me motivo viendo tus progresos y me pongo de nuevo hacer la dieta que la tengo perdiaaaaaaa de tooo.
Bicos mil wapa.
:-S me estoy pensando en ponerme a dieta...XD. Me alegro que te esté resultando bien.
ResponderEliminarBexinos.
Julia, pues las fotos que has puesto son todo un lujo jj.
ResponderEliminarA ver si de tanto perder luego no voy a poder verte, es broma jj.
Me alegro por esa alegría que tienes.
Saludos
Ya veo que con esta dieta no pasas hambre, a mi me haría mucha falta seguirla, pero me quitan mi pan y los pasteles y creo que me da un patatús.
ResponderEliminarBesitos y adelante!
he escuchado de esta dieta.. gracias por ponerla tan detallada..puede servir sobre todo si hace tanto efecto... enhorabuena y a seguir con animo..
ResponderEliminarbesitos
Ehhhh.... qué estupendo, no? sin pasar hambre, con comidas muy sanas y perdiendo peso sin ponerte histérica como pasa muchas veces con algunas dietas... Fabuloso.
ResponderEliminarLo importante es que sea siempre una dieta sana y equilibrada. He escuchado mucho sobre ese método, me parece muy bueno.
ResponderEliminarFelicidades por la pérdida de peso, no es sencillo.
Un abrazo
Julycar, gracias por pasar por mi blog , ya sabes que puedes encontrar recetas para el método(entre otras) y que se hace muy ameno, pues no nos aleja de la comida ni de cocinar, que es lo que mas nos gusta a la mayoria, felicidades!
ResponderEliminarMuchisimas gracias a tod@s por vuestros comentarios y animos ..... se agradecen un monton ... y me anima a seguir para adelante .... aunque hay dias que me cuesta mucho entrar y ponerme al dia...pero merece la pena .... solo por saludaros y comentar .... muchisimosssss besos para tod@s ....muacccccccc
ResponderEliminarHola Carmen gracias a ti .... porque me va a venir de perlas ..... un besito guapa
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