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martes, 9 de marzo de 2010

6º Semana de dieta Montignac


Bueno chicas aquí estoy de nuevo con mi dieta dando el este mes tengo varios cumpleaños , y tengo varias comidas , el día uno fue el cumple de mi padre y lo celebramos este domingo 7, todos a comer al restaurante..... y claro la dieta ..... aunque una sea fuerte ;-) .... como que no se cumple del
tooooo la carne es debil y no iba hacerle el feo a mi padre pero bueno que le vamos
hacer es lo que hay os cuento .... me pese el sábado .... y perdí 500gr pero como soy buena también me pese el lunes que es cuando toca pesarme ;-D .... y bueno después de la comilona del domingo he recuperado 200gr y como sigo siendo buena ,
voy a decir que esta semana he perdido 300gr y ya no me enrollo mas .... aquí
el menú semanal

30º MENU lunes 01-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 2 madalenas falso chocolate

Media mañana: 1 te con cola de caballo

Comida: ensalada con tomate, aguacate, tofu, atún lata, wermicelle de soja con verduras, tofu y gambas

Media tarde: 1 yogur bio 0% y 1 te con cola de caballo

Cena: ensalada y lata de sardinillas, 1 sojafe y bayas de goji

31º MENU martes 02-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 20 bayas de Goji, 2 madalenas falso chocolate

Media Mañana: 1 yogur bio edulcorado, infusión de té verde con cola de caballo

Comida: 2 hojas de apio para dipear con humus y tomate natural rallado con aceite y sal, coliflor
al microondas con ajitos, aceite, sal , merluza a la plancha, 1 sojafe

Media Tarde: un trozo de chocolate 74%, infusión de té verde con cola de caballo

Cena: dipear con apio, humus y tomate rallado, filete de panga a la plancha con albahaca

32º MENU miércoles 03-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, tostada de pan integral casero con aceite y queso de burgos
fresco

Media Mañana: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 infusión de té verde con cola de caballo

Comida: cocido montiapto, las verduras las hago puré y es el 1º plato, 4 cucharadas de garbanzos, un poco de carne de cada, 1 panacota de fresas y chocolate

Media Tarde: 3 fresas, 1 infusión de té verde con cola de caballo

Cena: caldo del cocido, apio con humus y tomate rallado, acelgas rehogadas (con salsa de tomate, piñones, tomatitos cheri) , filete panga a la plancha

33º MENU jueves 04-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1tostada de pan integral casero con tomate, aceite y queso burgos

Media Mañana: 2 fresas, un trocito de chocolate 74%, 1 infusión de té verde con cola de caballo

Comida: ensalada con un poquito de queso curado en aceite y tomatitos cherry, berenjenas de atún gratinadas (berenjena, atún en aceite, salsa tomate, queso rallado, leche evaporada), 1 yogur de soja con sabor a canela y limón (casero)

Media Tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 infusión de té verde con cola de caballo

Cena: ensalada, filete de merluza a la plancha

34º MENU viernes 05-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, un trozo de bizcocho de yogur monti apto 2 tostada grafschafter del lidl con mermelada de kiwi y manzana casera

Media Mañana: un trocito de chocolate 74%,1 infusión de té con cola de caballo

Comida: alcachofas asadas, pechuga de pollo a la plancha, 1 sojafe

Media Tarde: 1 yogur biol 0% edulcorado, 1 infusión de té con cola de caballo

Cena: ensalada, atún,1 manzana,, 1 sojafe

35º MENU sábado 06-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 trozo de bizcocho de yogur apto

Media mañana: 2 wasas con kepavo y tomate

Comida: endivia, guiso de alubias blancas con bacalao y berberechos, 1 sojafe

Media tarde: 2 wasas con tomatitos cherry queso burgos y kepavo, 1 panacota de fresa y chocolate

Cena: 1 manzana y 1 yogur de soja con calena y limón casero

36º MENU domingo 07-03
Desayuno: 1 zumo de naranja natural, 1 sojafe, 1 tostada de pan de suero de soja montiapto casero con aceite y queso tofu especiado casero

Media mañana: 1 sojafe

Comida: de todo un poco comi en restaurante cumple de mi padre, aperitivos no montis, de tooo, platos no montys, y postres no montys, poleo si monty y licor no monty

Media tarde: té verde con cola de caballo

Cena: 1 yogur de soja, 1 sojafe y un trocito de bizcochomontiapto

Hasta la semana que viene a ver si soy más buena

28 comentarios:

  1. Pues aun asi, has perdido! entonces no fue tanta comilona, no? porque yo cuando me pongo jejejeej no son 200 g , no! oye... ya va en camino nuestra francisquita jejejej. te mando por mail instrucciones. besosssss y no te quedes en los huesos, eh!!

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  2. Me alegro que te valla bien la dieta. Animo y a seguirla hasta el final. Un besazo.

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  3. Me parece estupendo Julita,que sigas bajando y encima pasándote y como no tienes prisa como tu dices...mejor aún,asi que....si a alguien no la parece bien tu dita...y ya sabes por que te lo digo... es su problema,estoy mas que harta de ver testamentales de ministras.
    muchos besos y no cambies nunca por que el esfuerzo y la perseverancia que tú tienes,no lo he visto nunca chaooooooooo

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  4. El que la sigue la consigue, eso decia mi madre y tu llegaras guapa, un beso

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  5. Julia, de lo que sí me doy cuenta es que, además de seguir la composición de tu dieta y la evolución de lo pierdes cada semana, es que el tiempo pasa volando jj, ya hace seis semanas de tu dieta y al paso que vas Charlize Theron va a sentir envidia de ti, si te ve jj.
    ¡Ánimo Julia!
    Saludos

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  6. :-) Bien, bien, bien... eres una campeona llevando una dieta, enhorabuena :-D

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  7. Enhoraguena wapa , despues de to has perdido unos gramos ,oleeeeee y oleeeeee animo que tu puedes.
    Bicos mil wapa.

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  8. Que dietas menudos menussss, y a cual mejor. no te quejarassss y encima has perdido, pues mi enhorabuena y a seguirrr, animos y muchos besitosssss guapaaaa

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  9. PUes no está nada mal, oye. Yo ayer fui de comida, y no te creas que me puse morada y hoy tenía un kilito más. Tu sigues así que vas muy bien.Ánimo.
    Biquiños

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  10. que fuerza de voluntad,me quito el sombrero,guapa..anmosssss

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  11. Hola Lola .... tanto como en los huesos ..no ..jejeje...ya tengo ganas de que llegue francisquita ...jejeje...un besito guapa

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  12. Muchas gracias Nati..un besito guapa

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  13. Gracias Laura... y no te preocupes que yo a palabras necias oidos sordos...jejeje... yo voy a seguir con lo mio ....un besito muy fuerte .... y ariba esos animos

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  14. Muchas gracias Mamen ...un besito guapa

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  15. Muchas gracias Juan .... por los animos .... un besito

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  16. Muchas gracias MºDolores ...un besito guapa

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  17. Muchas gracias Nenalinda... un besito guapa

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  18. Muchas gracias MºJose .... estar a dieta comiendo casi de todo es un lujo .... y yo sigo con este lujo ...jejeje...un besito guapa

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  19. Hola Caldebarcos.... un kilo??? que exageraaaaa.... ya sera algo menos...un besito guapa

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  20. Muchas gracias Espe un besito guapa

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  21. Amiga el menú muy rico y variado como siempre, y lo del peso, no quiero que te desanimes por nada del mundo que lo estás haciendo genial guapa, tú en tu línea poquito a poco y ya verás qué bien.....besitos...

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  22. Bueno, bueno... poquito a poquito se anda el camino. Lo importante es que haces unos menús variados, y compensas los excesos. Ya verás cómo lo consigues.
    Un besote.

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  23. July, no te preocupes, el que la sigue, la consigue, aunque de vez en cuando se vaya por otro camino, jajaja. Besitos.

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  24. Muchas gracias MºJesus ... seguiremos asi despacito ...pero con constancia....un besito guapa

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  25. Muchas gracias Morguix ... poco a poco pero perdiendo ... un besito guapa

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  26. Muchas gracias Mari Carmen ... eso espero conseguirlo aunque tarde más tiempo ...un besito guapa

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Muchas gracias por dedicarme un poco de tu valioso tiempo en visitar mi blog, así como por dejarme tu opinion y sugerencias las cuales me encanta poder leer.

Este blog no participa en cadenas de premios o memes.

Tabla de equivalencias de temperaturas, velocidades y diferencias entre Mycook y Thermomix

Temperaturas Thermomix Temperaturas Mycook
37-100º40-100º, como en la Thermomix (pero se tarda menos)
40º: Masas, chocolate, mantener caliente
50 a 60º: Confitados, aceites, salsas con huevo
70 a 90º: Arroces, guisos, cocciones largas
Temperatura Varoma 100 a 120º
Hervir 100º
Caldos 110º
Sofreir 120º
Cocción al vapor 120º
Reducciones 120º
EQUIVALENCIAS PARA ADAPTAR RECETAS THERMOMIXMYCOOK
Velocidades Velocidades Thermomix Velocidades MyCook

----- 1-S: Sofreir (con dos ritmos)

1, Cuchara 2: revolver, caldos

Cuchara y giro a la izda.2 con paleta mezcladora (p.e. cocción de pasta)

2-3: Remover3: Remover, Cocina al vapor

3 1/2: Emulsionar, montar 4: Emulsionar, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, masa de croquetas
5: Montar nata o claras, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, emulsionar helados, hacer bechamel (mariposa o paleta mezcladora)

4: Cortar ingredientes blandos4 ó 5: Cortar alimentos blandos (patatas, cebolla y mezcla de verduras)
6: Trocear lechuga, acelgas, col, etc (cubiertos de agua

5: Cortar alimentos duros 5-6: Cortar alimentos duros

6-10 6-10

TURBOTURBO

ESPIGAAMASAR

Thermomix 31Mycook
Método de calentamiento ResistenciasInducción (mayor rapidez en calentar y dejar de hacerlo)
Rango de temperaturas para calentar37 -100/110(?)º (hay versiones distintas sobre su máxima temperatura, llamada Varoma) 40-120º (se supera el efecto de sabor a cocido)
Velocidades1-10 más Turbo y Espiga 1 (S), 2-10 más Turbo y Amasado (equivale a Espiga)
Giro a la izda. (inversión de la dirección de la cuchilla para no cortar)No; se palia con vel.2 y paleta amasadora
Velocidad de sofrito (trocear a la vez que se sofríe)No; se compensa troceando previamente los ingredientes del sofritoSí (vel1-S, con dos ritmos)
Apagado automático No (se apaga y se enciende por interruptor)
Posibilidad de lavado en lavavajillas Jarra, accesorios y cuchillas (en los últimos modelos)Jarra y accesorios, pero no cuchillas
Peso De 5 en 5 gDe 10 en 10 g (La profesional no pesa)
Recipiente de vaporSe posa sobre la tapa (es más cómodo)Tiene su propia tapa (se ajusta mejor)


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