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martes, 16 de marzo de 2010

7º Semana de dieta Montygnac


Bueno otra semana más ;-)  como pasan de rapidas verdad :-)  me he pesado y he perdido 300 gr  :-(  mi cuerpo debe de estar abonado al 300 ..... porque llevo una racha :-(  en fin ni caso ..... aqui os dejo mi menu semanal

37º MENU lunes 081-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenurII de suero de soja con mermelada

Media mañana: un trozo de chocolate 74%,  1 te con cola de caballo

Comida: endivia con tofu y aceitunas verdes, wermicelle con caldo de pescado, pulpo guisado

Media tarde: 1 yogur bio 0% y 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: endivias con queso tofu y atún en aceite

38º MENU martes 09-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada avenur II de suero con aceite y queso burgos 0%

Media Mañana: 1 infusión de té verde con infusión cola de caballo

Comida: quinoa con verduras, croquetas de cocido y salchichas de cerdo aptas, un trozo de chocolate 74%, 1 yogur de soja canela y limón casero

Media Tarde: 1 yogur bio edulcorado 0%,1 infusión de té verde con infusión cola de caballo

Cena: ensalada, atún y queso tofu, 1 yogur de soja canela limón casero

39º MENU miércoles 10-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II con aceite y queso de burgos fresco

Media Mañana:1 manzana, 1 infusión de té verde con infusión cola de caballo

Comida: ensalada, revuelto de setas con huevo, pechuga a la plancha

Media Tarde: 1 infusión de té verde con infusión cola de caballo

Cena: humus casero, apio, endivia, tofu, atún, 1 yogur de soja casero

40º MENU jueves 11-03

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1tostada de pan avenur II  con aceite y queso de burgos fresco

Media Mañana: un trocito de chocolate 74%, 1 infusión de té verde con infusión de  cola de caballo

Comida: coliflor con humus, caballa a la plancha, 1 yogur casero de soja con bayas de goji

Media Tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 infusión de té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada, filete de panga a la plancha

41º MENU viernes 12-03

Desayuno: piña natural una tajada, 1 sojaf1, 1 tostada avenurII con mermelada de kiwi y manzana casera

Media Mañana: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: tomates raff con aguacate y queso fresco de burgos 0%, potaje de alubias rojas con verduras y pota, 1 yogur casero de soja y bayas de goji

Media Tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada de lechuga iceberg, tomate, apio, tofu, atún en aceite, vinagre de módena, humus, sal, 1 sojafe

42º MENU sábado 13-03

Desayuno: 1 zumo de naranja natural, 1sojafe, galletas sin integral y fibra de Eroski

Media mañana: nada

Comida: ensalada iceber, 1 solomillo de cerdo gratinado con huevos de codorniz

Media tarde: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: endivia y caballa con en aceite, 1 gelatina de pomelo/naranja y soja casera

43º MENU domingo 14-03

Desayuno: 1 kiwi, 1
sojafe, 1 tostada de pan avenur II con queso de soja casero

Media mañana: un tercio de cerveza mixta de limón, unos agrios (boquerones en vinagre) 5 cacahuetes, 2 almendras

Comida: pan avenurII con tomates y aceite de albahaca fresca, atún en aceite, rodajas de palmitos, alcachofas mini de bote con anchoas, aceitunas, mejillones al natural, gelatina de calabacín a la naranja,
gelatina bicolor (de pomelo/ naranja  y leche de soja)

Media tarde: un trocito de chocolate 74%, 1 café descafeinado con leche sin lactosa

Cena: revuelto de espárragos trigueros, ajetes, gambas ,( con 3 huevos) 2 lonchas de kepavo , 2 wasas con pate de salmón apto , 1 yogur de soja con bayas de goji casero
A ver que pierdo la semana que viene tengo el cumpleaños de mi hijo mayor ...ha cumplido 30 añazossssssss..... hay que ver como crecen

12 comentarios:

  1. Pues nada Julia, animo que ya te debe quedar menos guapa. Enhorabuena por esa fuerza de voluntad. Un besote

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  2. ciao!!! grazie delle tue visite!!!! un abbraccio!

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  3. Muchas Gracias Eva, Federica y Espe ... por los animos ..un besazo a las tres

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  4. Julycar guapa, como sigas así te me vas a quedar en el chasis. Te van a confundir con la barbie. ;-D Muchos animos y "palante".
    Besitossss.

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  5. Mira que bien vas, mejor así que para atrás y para atrás no has ido nunca. Comes bien, te sientes bien, que más quieres?
    Y ahora con lo perdido ya lo tienes que notar y mucho en la ropa. Ojala me diera mi cabecita un vuelco y me pusiera yo también.
    Biquiños

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  6. hola guapísima enhorabuena aunque sea poco la perdida de peso pero esta bien mientras vayas perdiendo, esta semana me ha gustado mucho tambinen .
    animos para seguir
    besitosss guapaaa

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  7. Ánimo preciosa que poco a poco se hace el camino. Un besazo

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  8. Como dicen mejor poco a poco, asi no se recuperan.

    Muchos animos.

    besos guapa

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  9. Hala Julia, que ya debe quedar menos. Lo bueno es que sigas perdiendo pero no me los pases a mí jj.
    Saludos

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  10. July, que maravilla hacer dieta así, me gusta todo!!
    Me alegro que sigas adelante, espero que no abandones.

    Queria comentarte que me cuesta mucho dejarte mensajes, como que se me pega todo.

    Un beso.

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  11. Muchisimas Gracias Amanda, Caldebarcos, MºJose, Nati, Marisol por los comentarios y los animos

    Juan yo me los estoy quitando ...pero no se donde se estan llendo ;-D gracias por tus animos y tu comentario

    Kako pues no se porque te pasa .... no puedo ayudarte ...ya lo siento ..... gracias por tus animos y tu comentario

    Un besazo muy fuerte para tod@s MUACCC

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Muchas gracias por dedicarme un poco de tu valioso tiempo en visitar mi blog, así como por dejarme tu opinion y sugerencias las cuales me encanta poder leer.

Este blog no participa en cadenas de premios o memes.

Tabla de equivalencias de temperaturas, velocidades y diferencias entre Mycook y Thermomix

Temperaturas Thermomix Temperaturas Mycook
37-100º40-100º, como en la Thermomix (pero se tarda menos)
40º: Masas, chocolate, mantener caliente
50 a 60º: Confitados, aceites, salsas con huevo
70 a 90º: Arroces, guisos, cocciones largas
Temperatura Varoma 100 a 120º
Hervir 100º
Caldos 110º
Sofreir 120º
Cocción al vapor 120º
Reducciones 120º
EQUIVALENCIAS PARA ADAPTAR RECETAS THERMOMIXMYCOOK
Velocidades Velocidades Thermomix Velocidades MyCook

----- 1-S: Sofreir (con dos ritmos)

1, Cuchara 2: revolver, caldos

Cuchara y giro a la izda.2 con paleta mezcladora (p.e. cocción de pasta)

2-3: Remover3: Remover, Cocina al vapor

3 1/2: Emulsionar, montar 4: Emulsionar, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, masa de croquetas
5: Montar nata o claras, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, emulsionar helados, hacer bechamel (mariposa o paleta mezcladora)

4: Cortar ingredientes blandos4 ó 5: Cortar alimentos blandos (patatas, cebolla y mezcla de verduras)
6: Trocear lechuga, acelgas, col, etc (cubiertos de agua

5: Cortar alimentos duros 5-6: Cortar alimentos duros

6-10 6-10

TURBOTURBO

ESPIGAAMASAR

Thermomix 31Mycook
Método de calentamiento ResistenciasInducción (mayor rapidez en calentar y dejar de hacerlo)
Rango de temperaturas para calentar37 -100/110(?)º (hay versiones distintas sobre su máxima temperatura, llamada Varoma) 40-120º (se supera el efecto de sabor a cocido)
Velocidades1-10 más Turbo y Espiga 1 (S), 2-10 más Turbo y Amasado (equivale a Espiga)
Giro a la izda. (inversión de la dirección de la cuchilla para no cortar)No; se palia con vel.2 y paleta amasadora
Velocidad de sofrito (trocear a la vez que se sofríe)No; se compensa troceando previamente los ingredientes del sofritoSí (vel1-S, con dos ritmos)
Apagado automático No (se apaga y se enciende por interruptor)
Posibilidad de lavado en lavavajillas Jarra, accesorios y cuchillas (en los últimos modelos)Jarra y accesorios, pero no cuchillas
Peso De 5 en 5 gDe 10 en 10 g (La profesional no pesa)
Recipiente de vaporSe posa sobre la tapa (es más cómodo)Tiene su propia tapa (se ajusta mejor)


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