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martes, 16 de febrero de 2010

3º Semana de dieta Montignac

 
 Arriba algunas fotos de las comidas y cenas
Bueno chicas esta semana solo he perdido 700gr ..... Llorando Llorando aqui os pongo el menu de toda la semana a ver si la proxima pierdo algo mas  ;-D ;-D

15º MENU lunes 08-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada pan avenurII con tomate, aceite, queso 0%

Media Mañana: 1 mandarina, 1 kiwi, 1 infusión de te y cola de caballo

Comida: verduras al vapor: coliflor, champiñones, calabacín, 1 caballa al microondas con especias, 1 yogur de soja ( caseros) con mermelada manzana casera montiapta , 1 sojafe

Media Tarde: 1 yogur bifidus 0% natural edulcorado con mermelada melocotón apta, infusión de té con cola de caballo

Cena: ensalada con escarola, apio, tomate , 1 caballa a la plancha, , 1 yogur de soja ( casero) con mermelada montiapta

16º MENU martes 09-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada pan avenur II con mermelada de melocotón montiapta

Media Mañana: un trozo de chocolate 74% y infusión de te y cola de caballo

Comida: ensalada: escarola, zanahoria, apio, cardo en salsita: aceite, almendras, harina de garbanzos, filete de ternera a la plancha, 1 wasa, yogur de soja ( caseros) con mermelada manzana montiapta

Media Tarde: 3 lonchas kepavo, 1 naranja, infusión de te con cola de caballo

Cena: endivias con humus, bacalao encebollado y verduras asadas

17º MENU miércoles 10-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe,tostada pan avenur II con tomate, aceite y queso 0%

Media Mañana: un trozo de chocolate 74% y infusión de té y cola de caballo

Comida: guiso de soja con verduras, 3 croquetas vegetarianas caseras (de okara, harina de soja y garbanzo, pimientos, cebolla, ajo, 2 huevos enteros, salvado de avena, especias), 1 yogur natural 0% con 1 cucharadita de fructosa y un trocito de membrillo apto

Media Tarde: 1manzana, infusión de té con cola de caballo

Cena: ensalada de escarola, apio, pepino, tomate, aguacate, tofu, 1 lata de caballa en aceite

18º MENU jueves 11-02

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe,tostada pan avenur II con mermelada de manzana a la sidra

Media Mañana: infusión de té y cola de caballo

Comida: ensalada, crema de calabacín con gambas, bacalao encebollado

Media Tarde: 1manzana, infusión de té con cola de caballo

Cena: ensalada , pechuga de pollo a la plancha

19º MENU viernes 12-02

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenur II con membrillo apto y queso de burgos 0%

Media Mañana: 1 naranja, infusión de te verde y cola de caballo

Comida: plato único pero muy abundante macarrones integrales con tomate frito caserito y muchas verduras ..... Coliflor, berenjena y calabacín....... 1 yogur de soja casero con mermelada de manzana casera

Media Tarde: 1 yogur bifidus natural 0% con mermelada apta, infusión de te con cola de caballo

Cena: verduras variadas a la plancha y filete de mero a la plancha

20º MENU sábado 13-02

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada pan avenur II con aceite

Media mañana : 1 naranja

Comida: huevos a la flamenca: (coliflor, tomate frito casero, guisantes, huevos, jamón a tacos) filete de pavo a la plancha

Media tarde: sojafe y 2 madalenas de avena con chocolate 74% montiapta caseras

Cena: me han sentado un pelín mal las madalenas( estaban calientes cuando las comí) y solo he tomado 1 yogur casero de soja con mermelada de manzana

21º MENU domingo 14-02

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con aceite, tomate, jamón serrano, 1 madalena con chocolate montiapta

Media mañana: 1 naranja y 1 poleo

Comida: coles de bruselas con cebolla, champiñones, y especias, tomates en rodajas con bacalao ahumado, 1 langosta cocida y navajas a la plancha, 1 descafeinado

Media tarde: sojafe y bizcocho montiapto (de claras con naranja y chocolate)

Cena: ensalada variada con atún y 1 poleo

34 comentarios:

  1. no te quejarás por perder solo 700, no? Ya quisiera yo perder la mitad comiendo tan bien como estás comiendo tu.
    Un beso y adelante!

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  2. impresionante july , viva tu fuerza de voluntad y tu esfuerzo,ya veras para el varanito la mas guapa y rechula.

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  3. Pues me parece mucho 700 g en una semana,,..ten cuidado Julycar, que es mejor perder poco a poco que no deprisa ..que luego se vuelven a coger de la misma manera!..Besetes y cuidate mucho

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  4. July pues está muy bien perder en una semana 700 grs. yo ya me conformaba, además es mejorperder poco a poco, luego no lo recuperas tan pronto, me alegro guapa tú sigue guapa, muchos ábnimos para ello.
    El menú de diez aunque a mi las coles de bruselas me sobran.
    besitosss guapaaaa

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  5. July cariñet, no quiero que te deprimas porque hays perdido 700 gramos, yo creo que pasando de los 500 grs. ya es un logro y lo estás haciendo genial así que mucho ánimo que en veranito estarás estupenda y nos darás envidia. La dieta muy bien detalladita y se ve muy completa,besitos y feliz día guapa.

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  6. ¿Como que solo 700 grs?, niñaaaaaaaaaaaa que está muy bien eh, mejor así despacio y sin prisa que luego pasa lo que pasa y se cogen en nada. Vas genial, asi que animo July. Por cierto, el menú me encanta , no sé si no ponga en casa a todo dios a dieta y lo prepare jajajaja

    besitosss

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  7. July esta muy bien perder 700 gr en una semana, tu continua y no te desanimes, como dijo no se quien persevera y venceras . Un besito.

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  8. animo wapa, hay semanas que no se pierde tanto, pero no te desanimes :)

    Salu2, Paula
    http://conlaszarpasenlamasa.cultura-libre.net

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  9. Julia no te agobies que los kilos que se pierden despacio no se recuperan. Veo que la dieta es muy completa y está bien. Ánimo guapa que es bueno que bajes poco a poco. Un besazo.

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  10. No te preocupes veras como la semana que viene pierdes mas. ¡¡Animo!!
    Besos.

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  11. Julia, la verdad yo no sigo ninguna dieta, pero he leído de que se compone la tuya y es muy completa. Me alegro que no lo pases mal y aunque esta semana hayas perdido poco en otra se compensará. No tienes que agobiarte.
    Ya lo dice el refrán "vísteme despacio que tengo prisa", todo se andará.
    Saludos

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  12. yo no entiendo mucho de dietas...pero me parece mucho. Ten cuidado wapa que se cojen con la misma facilidad que se pierden pero dobles...
    bexinos

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  13. Yo que perdi 2 kilos desde navidad, ya los recupere, en tres dias de fiesta adios, ahora otra vez a enpezar, te deseo que sigas asi, por lo menos pierdes, un besito

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  14. July, con esos manjares bajar 700 grs no es hacer dieta... es un milagro!!!
    Ánimo que tu puedes guapa!!!
    Biquiños y hasta la vuelta.

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  15. Mucho ánimo, que la constancia es un punto a tu favor. Adelante.
    Un besín

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  16. Plas,plas, plas. Estupendo ese menú y otro aplauso por seguir, por la fuerza de voluntad y la ilusión que le estás poniendo. Eres un ejemplo a seguir. Y no le hagas ascos a los 700 grs, que no está nada mal.
    Biquiños

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  17. guapa no te desanimes que vas muy bien! además las fotos que nos pones...mmmm yo me lo comia aunque no este a dieta!!
    besos

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  18. Muchas Gracias Ranger ...si no me quejo ...pero mi costi ha perdido mas que yo y encima come tambien mas......;-D UN BESITO Y GRACIAS POR LOS ANIMOS

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  19. Gracias Tetxu guapa... eso espero que para el verano haya perdido los kilos que me sobran ... ;-D un besitop guapa y gracias por los animos

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  20. Gracias Lola lo tendre encuenta.... un besito guapa y gracias por los animos

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  21. Gracias MºJose .... la verdad es que no esta mal del todo ... a ver que pasa esta semana ... un besito guapa y gracias por los animos

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  22. Hola MºJesus sino me deprimo ..solo me a dado un pelin de rabia...pero ya esta ... esta semana unos cuantos menos ... XD XD un besito guapa y gracias por los animos

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  23. Hola Merchi ... si ya se que no son pocos ... pero como mi costi ha perdido mas me esta chimcando ... tendra mala leche XD XD un besito guapa y gracias por los animos

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  24. Gracias Celeste... si que voy a seguir ;-D un besito guapa y gracias por los animos

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  25. Muchas gracias Paula por tus animos...un besito guapa

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  26. Hola Nati te tengo que dar toda la razón...mejor perderlos poco a poco y no recuperarlos.... gracias por tus anomimos un besito guapa

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  27. Gracias Sevimay por tus animos un besito guapa

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  28. Hola Juan muy bueno el refran ;-D un besito y gracias por los animos

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  29. Gracias Fely tendre cuidado .... un besito guapa y gracias por los animos

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  30. Gracias Mamen ... si es que estar en fiestas ya se sabe ...comer...comer....y ...comer... ;-D un besito guapa y gracias por tus animos

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  31. Hola Marisa ...la verdad es que se come muy bien ....un besito guapa y gracias por tus animos

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  32. Gracias Caldebarcos ..... me e propuesto perder los kilos que me sobran y demomento lo estoy haciendo ...;-D un besito guapa y gracias por los aplausos y los animos

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  33. Gracias Sonia yo pa lante como los de Alicante ;-D un besito guapa y gracias por tus animos

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Muchas gracias por dedicarme un poco de tu valioso tiempo en visitar mi blog, así como por dejarme tu opinion y sugerencias las cuales me encanta poder leer.

Este blog no participa en cadenas de premios o memes.

Tabla de equivalencias de temperaturas, velocidades y diferencias entre Mycook y Thermomix

Temperaturas Thermomix Temperaturas Mycook
37-100º40-100º, como en la Thermomix (pero se tarda menos)
40º: Masas, chocolate, mantener caliente
50 a 60º: Confitados, aceites, salsas con huevo
70 a 90º: Arroces, guisos, cocciones largas
Temperatura Varoma 100 a 120º
Hervir 100º
Caldos 110º
Sofreir 120º
Cocción al vapor 120º
Reducciones 120º
EQUIVALENCIAS PARA ADAPTAR RECETAS THERMOMIXMYCOOK
Velocidades Velocidades Thermomix Velocidades MyCook

----- 1-S: Sofreir (con dos ritmos)

1, Cuchara 2: revolver, caldos

Cuchara y giro a la izda.2 con paleta mezcladora (p.e. cocción de pasta)

2-3: Remover3: Remover, Cocina al vapor

3 1/2: Emulsionar, montar 4: Emulsionar, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, masa de croquetas
5: Montar nata o claras, trocear patatas, cebolla y mezcla de verduras, emulsionar helados, hacer bechamel (mariposa o paleta mezcladora)

4: Cortar ingredientes blandos4 ó 5: Cortar alimentos blandos (patatas, cebolla y mezcla de verduras)
6: Trocear lechuga, acelgas, col, etc (cubiertos de agua

5: Cortar alimentos duros 5-6: Cortar alimentos duros

6-10 6-10

TURBOTURBO

ESPIGAAMASAR

Thermomix 31Mycook
Método de calentamiento ResistenciasInducción (mayor rapidez en calentar y dejar de hacerlo)
Rango de temperaturas para calentar37 -100/110(?)º (hay versiones distintas sobre su máxima temperatura, llamada Varoma) 40-120º (se supera el efecto de sabor a cocido)
Velocidades1-10 más Turbo y Espiga 1 (S), 2-10 más Turbo y Amasado (equivale a Espiga)
Giro a la izda. (inversión de la dirección de la cuchilla para no cortar)No; se palia con vel.2 y paleta amasadora
Velocidad de sofrito (trocear a la vez que se sofríe)No; se compensa troceando previamente los ingredientes del sofritoSí (vel1-S, con dos ritmos)
Apagado automático No (se apaga y se enciende por interruptor)
Posibilidad de lavado en lavavajillas Jarra, accesorios y cuchillas (en los últimos modelos)Jarra y accesorios, pero no cuchillas
Peso De 5 en 5 gDe 10 en 10 g (La profesional no pesa)
Recipiente de vaporSe posa sobre la tapa (es más cómodo)Tiene su propia tapa (se ajusta mejor)


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